Превентивная медицина: как действовать заранее, чтобы не лечить потом

Что сегодня в клинической медицине понимают под «превенцией»?

Превентивная медицина включает несколько основных принципов:

Предикция (Prediction)  — «Я хочу знать наперёд» — возможности знаний о своем организме, здесь используется тщательная семейная история по заболеваемости той или иной патологией, генетическое тестирование направленное выявить предрасположенности к онкологическим заболеваниям, генетические мутации.

Превенция (Prevention) – «Действую заранее». Обладая знаниями генетического тестирования, семейной истории, предрасположенности к заболеваниям и уже имеющейся патологии — комплекс активных мероприятий направленный на предупреждение возникновений заболеваний или облегчение течения существующих.

Персонализация (Personalization) — «Мой организм уникален» — это индивидуальный подход к к каждому человеку, с учетом не только генетического тестирования, но и образа жизни, уровня образования, материального обеспечения, бытовых условий, условий труда. 

Партисипативность (Participate) — «Я — активный участник». Вовлечение человека в осознанную заботу о своем здоровье повышает продолжительность качественной, активной жизни. 

В чем разница между превентивной и профилактической медициной?

Профилактическая медицина занимается решением масштабных задач и осуществением конкретных предупреждающих шагов среди общего населения, в популяции. Профилактическая медицина нацелена на предупреждение социально опасных заболеваний. Она включает в себя в том числе проведение вакцинопрофилактики среди населения, контроль а состояние окружающей среды, контроль рабочих мест среди декретированных групп населения. Профилактическая медицина  — это огромный популяционный социально значимый блок здоровья населения. 

Превентивная медицина — это персонализированная медицина, которая прежде всего занимается вопросами профилактики развития заболеваний у конкретного человека.

С какими ошибочными ожиданиями или мифами пациенты чаще всего приходят в клинику превентивной медицины?

Самое распространенное ожидание — это ожидание чуда, которое должно произойти сразу после визита к врачу превентивной медицины, особенно без участия самого пациента.

Правда ли, что каждый наркоз «отнимает память» или «садит сердце», или это мифы?

Правильная оценка рисков пациента, правильная подготовка к операции, современная наркозная аппаратура, аппаратура контроля показателей организма и препараты в комплексе с профессиональными анастезиологами значительно снижают риски осложнений. Память не отнимает и сердце не сажает, однако нужно помнить о необходимости принципа  тишины во время наркоза, потому что наркоз — это медикаментозный гипноз и последствия для психики могут быть достаточно серьезные.

Что важно для правильного восстановления после анестезии?

Как и во время любой болезни необходимо полноценное поступление белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов (т.е. полноценного питания) и достаточное время для восстановления целостности поврежденных тканей организма, период восстановления у разных тканей разный, поэтому время полноценного восстановления разное. Конечно, ранняя активизация человека, лечебная физкультура, физиотерапевтические методы лечения, которые мы используем в нашей клинике могут значительно сокращать время восстановления. 

С точки зрения терапевта — какие базовые привычки реально продлевают жизнь?

Для меня базовые привычки, которые продлевают жизнь: психологический комфорт, полноценный сон, полноценное питание, физическая активность на свежем воздухе.

Есть ли универсальные маркеры, которые стоит проверять каждому человеку раз в год?

Конечно, есть маркеры онкологии предстательной железы, которые каждый мужчина после 35 лет должен сдавать ежегодно, в настоящее время у нас есть анализ крови Онкоген — для выявления онкологии молочной железы. Конечно необходимо сдавать и общий анализ крови и биохимию…

Как вы объясняете пациентам важность регулярных чек-апов?

Многие болезни на ранних стадиях протекают бессимптомно для человека, однако показатели крови начинают меняться задолго до заметных проявлений. Ярким примером был мой коллега по работе, который игнорировал даже периодические медосмотры, а думал, что устает из-за дежурств, пока не потерял сознание на обходе. Результат — О.Лейкоз и почти три года лечения (с больничным) до стойкой ремиссии. Важность объясняется на примерах из практики.Что проще? — перенести операцию на сердце с риском для жизни или изменение образа  жизни сегодня и нет необходимости в операции. 

Как вы лично поддерживаете свое здоровье при таком интенсивном графике?

 Я не принимаю спиртное, совсем. Регулярно принимаю витамины набирая их самостоятельно из отдельных составляющих, микроэлементы, омега, лецитин. При любой возможности активный отдых на свежем воздухе, желательно подальше от города.

Есть ли у вас семейные ритуалы или традиции, связанные со здоровым образом жизни?

Семейным ритуалом являются походы в лес, на спортивную площадку, активные игры на свежем воздухе. Ежедневная гимнастика.

Что для вас «маленькие правила» здоровья — сон, питание, спорт?

Из маленьких правил здоровья вырастает большой результат. Сон — это то, без чего мы не можем активно, адекватно функционировать, должен быть достаточным и качественным, без него нарушается пищевое поведение, психологический комфорт и еще много чего. Питание должно быть сбалансированным по белкам/жирам/углеводам и по % содержанию указанных компонентов в рационе в зависимости от времени суток. Витамины — если недостаток в еде — принимать дополнительно. Спорт — для поддержания здоровья не требуется заниматься спортом для высших достижений, но ежедневная гимнастика, растяжка мышц и один раз в неделю активная ходьба или другая интенсивная нагрузка должна быть. Все это на фоне отсутствия приема спиртного круглогодично.